زد ام ای ، ZMA

ZMA یک مکمل ورزشی است که ترکیبی از زینک (روی)، منیزیم و ویتامین B6 است. این مکمل به طور خاص برای بهبود کیفیت خواب، افزایش سطح تستوسترون، و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده است. ZMA به دلیل خواص بازیابی و افزایش انرژی، معمولاً توسط ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان برای بهبود ریکاوری عضلات پس از تمرینات شدید استفاده می‌شود.

استفاده از ZMA می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سطح انرژی، و افزایش کیفیت خواب کمک کند. این مکمل همچنین به کاهش خستگی و استرس و بهبود عملکرد جسمانی و ذهنی کمک می‌کند. به علاوه، ZMA می‌تواند باعث بهبود سطح تستوسترون در بدن شود که در نتیجه آن افزایش قدرت و حجم عضلانی مشاهده می‌شود. این مکمل برای کسانی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و سرعت ریکاوری عضلات هستند، بسیار مفید است.