5,716,000
3,019,000
4,262,000
6,221,000
6,490,000
6,380,000
4,668,000
4,709,000
10,406,000
8,404,000
5,716,000
3,872,000
4,990,000
4,360,000
5,097,000
3,946,000
4,278,000
1,813,000
6,027,000
7,829,000
3,734,000
3,358,000
4,163,000
1,478,000
6,418,000
7,504,000
3,872,000
6,380,000
9,532,000
3,793,000
8,033,000
4,162,000
4,836,000
7,019,000
11,126,000
1,403,000
5,333,000
2,503,000
6,410,000
5,641,000
4,382,000
7,019,000
5,770,000
4,382,000
3,694,000
4,788,000
6,419,000
7,221,000
6,086,000
4,668,000
5,316,000
7,522,000
4,706,000
9,708,000
4,966,000
6,855,000
2,021,000
3,614,000
4,212,000
6,321,000
10,916,000
4,299,000
4,089,000
6,584,000
4,465,000
4,690,000
1,543,000
4,057,000
6,394,000
3,943,000
5,071,000
3,788,000
7,983,000
10,322,000
6,195,000
7,668,000
5,034,000
6,275,000
8,799,000
6,609,000
4,493,000
4,865,000
3,510,000
6,038,000
مس گینر ،mass gainer
مکمل مس گینر (Mass Gainer) یک مکمل غذایی ویژه برای افرادی است که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلانی هستند. این مکمل‌ها معمولاً حاوی ترکیب بالایی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم هستند که به تأمین کالری اضافی برای رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کنند. مس گینرها به ویژه برای کسانی که به سختی وزن می‌گیرند یا نیاز به کالری زیاد برای افزایش حجم عضلانی دارند، مناسب هستند.
این مکمل‌ها با تأمین پروتئین‌های با کیفیت برای بازسازی و رشد عضلات، انرژی لازم برای تمرینات سنگین و افزایش کالری مورد نیاز بدن را فراهم می‌کنند. استفاده از مس گینر برای افرادی که در دوره bulking یا افزایش حجم هستند بسیار مفید است، زیرا این مکمل‌ها علاوه بر افزایش وزن، به رشد عضلانی خالص نیز کمک می‌کنند.