اچ ام بی ، HMB

مکمل HMB (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate) یک متابولیت از آمینو اسید لوسین است که نقش مهمی در پیشگیری از تخریب عضلات و افزایش توده عضلانی دارد. مصرف HMB می‌تواند به کاهش تجزیه عضلات در طول تمرینات سخت و حفظ توده عضلانی در دوران کاهش وزن یا رژیم‌های غذایی کم کالری کمک کند. این مکمل به بهبود ریکاوری پس از تمرینات شدید، افزایش قدرت و استقامت، و کاهش آسیب‌های عضلانی کمک می‌کند. HMB به ویژه برای ورزشکاران و بدنسازانی که به دنبال افزایش عضلات، کاهش چربی و بهبود عملکرد ورزشی هستند، مفید است.