جو دوسر فوری ۲۰۰۰ گرم آیرون مکس

• تهیه شده از آرد جو دوسر کامل
• تامین انرژی بدن برای مدت طولانی
• ایده‌آل برای تقویت عضلات و فاز تفکیک عضلات
• سرشار از ریزمغذی‌ها
• منبع بهینه کربوهیدرات برای افراد و ورزشکارانی که به تغذیه اهمیت می‌دهند

جو دوسر قرن‌هاست که یک غذای اصلی محبوب بوده است. جو دوسر فوری به عنوان یک پودر آسیاب شده که از جو دوسر کامل تهیه می‌شود، هنوز هم یک منبع کربوهیدرات بهینه برای افرادی است که به تغذیه اهمیت می‌دهند. به دلیل شاخص گلیسمی پایین، جو دوسر فوری به آرامی هضم می‌شود و برای مدت طولانی انرژی بدن را تأمین می‌کند.

با ۶۸ گرم کربوهیدرات پیچیده، ۱۴ گرم پروتئین و تنها ۷ گرم چربی سالم در هر وعده، جو دوسر فوری برای یک رژیم غذایی پرکربوهیدرات و کم چرب عالی است. با ۴۰۰ کیلوکالری و تنها ۰.۵۹ گرم شکر در هر ۱۰۰ گرم، پودر دانه جو دوسر کامل طبیعی بخش رایجی از برنامه‌های غذایی است.

چه کسانی می‌توانند از جو دوسر فوری استفاده کنند؟

چه به عنوان بلغور جو دوسر، چه به عنوان مکمل شیک پروتئین یا در ترکیب با آجیل و میوه، جو دوسر فوری را می‌توان به روش‌های مختلفی استفاده کرد. ورزشکاران تناسب اندام و قدرتی به ویژه پس از تمرین به عنوان افزایش دهنده وزن در مرحله رشد و در مرحله تعریف از آن استفاده می‌کنند. ورزشکاران استقامتی از آن برای پر کردن ذخایر گلیکوژن خود قبل از ورزش استفاده می‌کنند.

مواد لازم

آرد گندم کامل (حاوی گلوتن).