کراتین 250 گرم مای پروتئین

یکی از مکمل‌هایی که به شدت مورد تحقیق قرار گرفته است، کراتین است که برای بهبود عملکرد آزمایش، آزمایش و مورد اعتماد است. ¹

فواید پودر کراتین مونوهیدرات چیست؟

فرقی نمی‌کند وزنه‌های سنگین‌تری را در باشگاه فشار می‌دهید یا زمان هفته گذشته را در دوی پارک شکست می‌دهید، ایمپکت کراتین در تمام ورزش‌های با شدت بالا به شما کمک می‌کند.

پودر کراتین مونوهیدرات قوی ما از نظر علمی ثابت شده است که عملکرد بدنی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد. ¹

کراتین مونوهیدرات چیست؟

کراتین مونوهیدرات یکی از انواع کراتین که در جهان مورد بررسی قرار گرفته است، از یک مولکول کراتین و یک مولکول آب تشکیل شده است. این ترکیب باعث پایداری آن می شود و به راحتی جذب بدن می شود.

کراتین در غذاهایی مانند گوشت و ماهی وجود دارد، اما به مقدار زیاد نیست. شما باید روزانه بیش از 500 گرم گوشت قرمز یا چندین وعده ماهی مصرف کنید تا 3 گرم کراتین مورد نیاز برای بهبود عملکرد فیزیکی را دریافت کنید. ایمپکت کراتین به شما 3 گرم در هر پیمانه می دهد و رسیدن به هدف روزانه را آسان می کند.

چگونه پودر کراتین مونوهیدرات مصرف کنیم؟

کراتین همه چیز در مورد قوام است. فقط آن را با آب مخلوط کنید یا آن را با شیک پروتئینی یا شیک قبل از تمرین ترکیب کنید، و همه چیز آماده است. این راه حل آسان و بدون سر و صدا دقیقاً در روال شما قرار می گیرد، بنابراین می توانید روی آنچه واقعاً مهم است متمرکز شوید - عملکرد خود.

عوارض جانبی پودر کراتین مونوهیدرات چیست؟

کراتین به طور طبیعی در بدن یافت می شود، اما هنگام مصرف مکمل با پودر کراتین مونوهیدرات، هیدراته ماندن اهمیت دارد.

چه اشکال دیگری از کراتین مونوهیدرات وجود دارد؟

نه به پودر کراتین؟ ما مکمل های کراتین دیگری داریم که ممکن است دوست داشته باشید. 

اگر به دنبال چیزی راحت هستید، قرص‌های کراتین مونوهیدرات نیازی به مخلوط کردن ندارند، و برای استفاده در سفر عالی هستند.

کپسول‌های کراتین میکرونیزه Creapure® یکی دیگر از گزینه‌های مؤثر است که با محتوای کراتین ۹۹.۹۹ درصد برای حداکثر تأثیر بسته‌بندی شده است.

و اگر قبل از شروع تمرین می خواهید یک ضربه اضافی با ترکیبی از کراتین و کافئین داشته باشید، تمرین قبل از تمرین را امتحان کنید - این قوی ترین ترکیب ما تاکنون است.