کراتین مونوهیدرات ۴۰۰ گرم اکستریفیت

کراتین مونوهیدرات حاوی کراتین به شکل کراتین مونوهیدرات میکرونیزه است. کراتین عملکرد فیزیکی را در تمرینات کوتاه مدت و شدید متوالی، مانند تمرینات بدنسازان یا تمرینات تناسب اندام، افزایش می‌دهد. این اثر با مصرف روزانه ۳ گرم کراتین حاصل می‌شود.

کراتین یک ماده طبیعی است که در بدن انسان وجود دارد. حتی در دوزهای بالاتر نیز اعتیادآور و غیرسمی است. کراتین اضافی از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود.

کاربرد پیشنهادی:

• توصیه می‌شود به مدت ۸ هفته از کراتین استفاده کنید و سپس چند هفته مصرف را متوقف کنید.
• مطلوب است که در ۵ روز اول ۱۵ تا ۲۰ گرم کراتین مصرف شود.
• سپس مرحله نگهداری (۵ گرم روزانه معادل ۱ قاشق چایخوری سر پر) برای ۶۰ تا ۸۰ کیلوگرم وزن بدن آغاز می‌شود.
• 30 دقیقه قبل از ورزش و بلافاصله بعد از آن از آن استفاده کنید
• این کاربرد برای تمرینات قدرتی مناسب است
• با آب فراوان مصرف شود

مواد لازم:

۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات